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トップ > レッスン > スタジオ ●簡単エアロ（30分）（60分） 初心者向けの簡単なステップを身につけ軽く汗をかく程度の運動を行います。 ●簡単エアロ Ver.2（60分） 上記より少しレベルアップを図る方のためのクラスです。 ●脂肪燃焼エアロ（60分） 脂肪燃焼を目的としたクラスで脂肪燃焼に適した運動を長時間行い身体を引き締めます。 ●ヨガ（60分） ヨガのいろいろなポーズでゆったりとした動作と呼吸法により精神的リラックス心身バランスを整えます。 ●ピラティス（45分）（60分） 独特な呼吸法に合わせて筋肉を正しく使い姿勢の強制を行いリラクゼーション効果により楽しくトレーニングを実施。 ●バランスボール（45分）（60分） ボールを使ってバランス機能の向上や筋力強化など行い年齢や体力に関わらずどなたでも楽しめます。 ●リズムウォーク＆ストレッチポール（60分） ポールで体幹部をストレッチ。普段のくせを治し、本来の骨格へ戻しましょう。 ●ニコニコ健康体操（30分）（60分） 初心者でも楽しめる健康体操と、ダンベル・青竹・ボール等の筋力アップ機能改善プログラムを組合せたクラス。 ●ラテンビクス入門（60分）　女性限定 女性を対象としたクラスで基本ステップを覚え、しなやかな動きを身につけます。ストレッチポールも使用。 ●簡単青竹（15分）　NEW 青竹を使ったステップ運動でどなたでも気軽に参加していただけます。風呂利用の方が対象です。 ●簡単ストレッチ（15分）　NEW 全身のストレッチで筋肉を伸ばします。準備運動・整理運動にオススメです。会員・総合利用の方が対象です。 ＜ご利用可能なお客様＞ 　・会員 　・総合利用（1500円コース） 　※小学生以下はご利用できません ＜ご利用方法＞ 　レッスンの約30分前よりスタジオ前にてご予約の受付をいたしますので、 　参加ご希望のお客様はスタジオ前にお越しください。 　定員になり次第受付を終了させていただきます。 ＜ご利用注意事項＞ 　・スタジオ内ではレッスンに適した服装および室内用シューズを着用してください。 　・小学生以下のお客様の入室はお断りさせていただきます。 　・飲酒後の入室はお断りさせていただきます。 　・レッスン定員は13〜15名。（レッスンによって異なります） 　・レッスン開始30分前より予約を受付けます。予約表にご記名下さい。 　・予約は先着順とし、定員を超えた場合はそれ以降の予約希望者を次回レッスンに優先的に仮予約を致します。 　　※仮予約優先権は次回レッスンの5分前まで有効です。 　　※仮予約のお客様は次回レッスン時にスタッフが確認し確定致します。 　・途中入場は出来ません。 　・体調が悪くなったら早急にレッスンを中止してください。 　・インストラクターの都合でレッスンが変更及び休講となる場合がありますのでご了承下さい。 　・その他、スタジオに記載の注意事項をよく読み、ご不明な点はスタッフまでお申し出下さい。 レッスントップへ ページトップへ

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